考健身教练证的流程有哪些

　　随着社会的发展，健身在已经被人们所熟知并且爱上，它不但能帮助人们达到增肌，减脂，和塑形的目的，还能帮助人们改善不良的体态，让人们的生活也越来越健康。

　　健身教练这个阳光，健康的职业也深受人们的追捧。那么考健身教练证的流程是怎么样的呢?

　　健身教练证是持有者具备某种职业所需要的专门知识和技能的证明，是持有者求职、任职、开业的资格凭证，是用人单位招聘、录用员工的主要依据，也是境外就业、对外劳务合作人员办理技能水平公证的有效证件,健身教练职业资格证书是目前、和具法律效应的健身教练必备的上岗证，由体育总局和人力资源与社会保障部联合颁发。

　　接下来我们来了解一下考试流程：体能+理论+实操

　　体能测试要求：

　　男生：坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑40个，徒手下蹲60个

　　女生：坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑15个，徒手下蹲40个

　　通过后方可参加理论考试，未通过则直接失败!

　　理论考试内容：运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。

　　理论考试时间90分钟，上机答题。

　　实操考试内容(抽题的形式)：

　　抗阻训练技术(12块肌肉)

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)

　　阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

　　伸展练习(13块肌肉)

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

　　练习形式：主动伸展、被动伸展

　　有氧运动技术

　　练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

　　后，通过所有考核后流程：

　　在成绩公布后15-30天，体育总局，人力资源部，社会保障部将会联合盖章，印制证书。证书印制好后，直接统一下发到各个鉴定站，由各鉴定站各自通知考生，领取或邮寄证书。证书到手时间较长，大概在两三个月左右。

　　那么什么样的人群可以考取国职职业健身教练呢?对健身教练指导员的职业感兴趣、从事或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的人员，另外建议健身初学者想从事健身行业的，先经过2个月的专业健身教练培训机构的培训，然后再考取健身教练证。

基础差学健身教练去哪儿好，健身教练是一个技能性的职业，古话说的好：光说不练假把式，见识教练是一个真正考验你实践能力的职业，选择真正实用的培训方式才是关键。

　　详情咨询：400-800-5994QQ：1226219237

  北京健身教练培训学校：http://5192.peixun360.com/